Система зон при астме работает как светофор: зелёный — езжай, жёлтый — внимание, красный — стоп. Только вместо дороги — ваши бронхи, а вместо цвета — пиковая скорость выдоха (ПСВ). Разберём, что означает каждая зона и что в ней делать.
От чего считаются зоны
Границы зон рассчитывают не от «нормы вообще», а от вашего личного лучшего значения ПСВ — того, которое вы стабильно показываете, когда астма под контролем. Если своего лучшего вы ещё не знаете, за ориентир берут должную норму:
Что означает каждая зона
| Зона | ПСВ от лучшего | Что делать |
|---|---|---|
| Зелёная | 80–100% | Всё хорошо. Продолжайте обычное лечение. |
| Жёлтая | 60–80% | Настороже. Действуйте по плану, возможно усиление терапии. |
| Красная | ниже 60% | Опасно. Препарат скорой помощи и срочно к врачу. |
Нажмите на строку, чтобы выделить свой показатель.
Что делать в жёлтой зоне
Жёлтая зона — не повод паниковать, но и не повод игнорировать. Это ранний сигнал, что контроль слабеет. У вас должен быть письменный план действий от пульмонолога: обычно он предполагает усиление ингаляционной терапии на несколько дней. Если ПСВ не возвращается в зелёную зону — к врачу.
Красная зона — действуйте немедленно
Падение ПСВ ниже 60% означает выраженное сужение бронхов. Используйте быстродействующий ингалятор по плану и обращайтесь за медицинской помощью. Если не помогает или трудно дышать и говорить — вызывайте скорую (103).
Как отслеживать зоны
Чтобы видеть переходы между зонами вовремя, ПСВ измеряют дважды в день и заносят в дневник пикфлоуметрии. Онлайн-дневник сам подсветит зону и построит график — вы заметите ухудшение раньше, чем почувствуете его.
Частые вопросы
Что такое пикфлоуметрия и зачем она нужна?
Это измерение пиковой скорости выдоха (ПСВ) с помощью пикфлоуметра. Регулярный контроль ПСВ помогает вовремя заметить ухудшение бронхиальной астмы ещё до появления симптомов и оценить эффективность лечения.
Как определить свою норму ПСВ?
Оптимально — определить личный лучший показатель: измеряйте ПСВ несколько дней в период хорошего самочувствия и возьмите максимум. Ориентировочную должную норму по полу, возрасту и росту можно рассчитать калькулятором выше.
Что означают зелёная, жёлтая и красная зоны?
Зелёная (ПСВ ≥80% от лучшего) — астма под контролем. Жёлтая (50–80%) — настороженность, возможно начало обострения. Красная (<50%) — сигнал тревоги, нужна неотложная помощь и обращение к врачу.
Нужно ли регистрироваться, чтобы посчитать зоны?
Нет. Калькулятор нормы ПСВ и тест контроля астмы ACT выше работают без регистрации. Аккаунт нужен только чтобы вести дневник, строить график ПСВ и скачивать PDF.
Сколько дней вести дневник пикфлоуметрии?
Рекомендуется вести постоянно при нестабильной астме, минимум 2–4 недели перед приёмом пульмонолога, чтобы врач увидел динамику и вариабельность ПСВ.