Боль в спине хотя бы раз в жизни испытывает почти каждый. Чаще она неопасна и проходит сама, но врачу важно понять её характер и динамику. Дневник боли в спине помогает описать проблему точно и не упустить тревожные признаки.
Что записывать
- силу боли по шкале 0–10 утром и вечером;
- где болит и куда отдаёт (например, в ногу);
- что усиливает: сидение, наклон, ходьба, ночь;
- что облегчает: движение, покой, тепло;
- как боль влияет на сон и повседневные дела.
Красные флаги: когда срочно к врачу
Большинство болей в спине не опасны, но эти признаки требуют быстрого обращения:
- слабость или онемение в ноге, «шлёпающая» стопа;
- нарушение мочеиспускания или стула, онемение в области промежности;
- боль после серьёзной травмы;
- боль с температурой, ночная боль, необъяснимая потеря веса;
- боль, которая не стихает в покое и нарастает.
Как записи помогают найти причину
Характер боли — подсказка. Боль, которая усиливается при сидении и отдаёт в ногу, отличается от боли, зависящей от движения. Дневник показывает эти закономерности и динамику: становится ли легче со временем и от чего. Как оценивать интенсивность — в статье про шкалы оценки боли, а отметить локализацию поможет карта боли.
Частые вопросы
Зачем вести дневник хронической боли?
Дневник показывает врачу реальную динамику боли, её локализацию, что её провоцирует и насколько помогают препараты. Это помогает подобрать эффективное лечение и оценить его результат.
Что такое нейропатическая боль?
Это боль, вызванная поражением нервов. Она часто описывается как жжение, удары током, покалывание, онемение. Такая боль лечится другими препаратами. Оценить её вероятность помогает опросник DN4 выше.
Что означает шкала боли 0–10?
0 — боли нет, 10 — самая сильная боль, какую можно представить. Это визуально-аналоговая шкала (ВАШ), которую используют врачи для оценки интенсивности боли.
Нужно ли регистрироваться, чтобы пройти DN4?
Нет. Опросник DN4 выше работает без регистрации. Аккаунт нужен, чтобы вести дневник боли с картой тела и скачивать PDF для врача.
Как отметить, где болит?
В дневнике есть интерактивная карта тела: нажмите на области, где чувствуете боль. В PDF-отчёте эти зоны будут перечислены для врача.